体寒的人夏天可以少量吃西瓜,但不建议大量食用。
西瓜有利尿消肿、清热解暑、健脾去火等功效,可以用于改善身体疲劳的情况,也可以用于改善口干口渴、体内含糖量较少等症状。体寒一般与饮食因素、不良的生活习惯有关,夏天少量吃西瓜时,可以起到补水、提高人体新陈代谢等好处。但是,西瓜属于寒凉性水果,体寒的人不建议大量食用西瓜,以免引起胃肠型感冒,导致腹痛、腹胀、腹泻、恶心呕吐等症状。
体寒的患者平时一定要注意保暖,可以适当进行体育运动,提高自身抵抗力。饮食上可以吃鱼肉、鸡蛋、大枣、枸杞等营养丰富、滋补类食物,避免食用生冷、寒凉的食物。
需要注意的是,西瓜虽然有清热解暑,生津止渴,消肿利尿的作用,但是即使是我们正常人也要适量食用,不要多吃,尤其是饭前饭后不要吃西瓜,西瓜属于含水量非常高的食物,如果在饭前吃的话,会增加胃内的容积,使我们的食欲大打折扣,而在饭后吃的话,会大量冲刷胃液,影响消化功能。
尤其是冰镇西瓜更不宜多吃,虽然冰镇西瓜在夏天确实能够给我们带来清热解暑,凉爽舒畅的感觉,但是如果冰镇西瓜吃多了的话,对脾胃是有非常大的影响的。