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早晨空腹食用三种食物最伤身
来源:全民养生网 发布时间:2012/10/9 网民关注度:1577

       早餐对于人们来说非常重要,不仅要吃得营养还要吃得健康,生活中很多食物都是早餐的最佳选择,不过空腹的时候也有一些食物不能吃,如:香蕉、菠萝、冰镇饮料,这三种食物为什么不能空腹食用呢?一起来看看吧。

       一、忌空腹吃香蕉:

       香蕉中除了含有助眠的钾,还含有大量的镁元素,若空腹食用,会使血液中的含镁量骤然升高,而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。

       二、忌空腹吃菠萝:

       菠萝里含有强酵素,空腹吃会伤胃,其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。

       小提示:清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃;而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激,引起胃痉挛。

       三、忌喝大量冰凉的饮料:

       温度相差太大会强烈刺激胃肠道,导致突发性挛缩。

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