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“暴走族”的健身方法
来源:全民养生网 发布时间:2012/11/12 网民关注度:1579

  全民养生网导读:商场暴走健身法,是美国新流行的健身方式。这种健身方法是针对那些没有心思去健身房健身但又热爱逛商场的人所设计的健身方法。

  《商场暴走:想愉快减肥的你所需要知道的一切》(mall walking madness: everything you need to know to lose weight and have fun at the same time)一书作者多诺万(sara donovan)说:“大部分逛商场的人是退休人士。”

  她说:“但还是有很多商场暴走族身为母亲,让我们没想到的是,有些在家教育小孩的父母还会把逛商场当成孩子们的体能锻炼方式。”

  1956年美国第一家全封闭式的购物中心stockdale在明尼苏达开张,掀起了在商场暴走的潮流。当地医生建议心脏病人在这家商店进行康复锻炼,远离冰天雪地的天气。

  “这种运动非常草根,想锻炼的人聚集到stockdale商场里,” 多诺万解释到,“后来经理们就提前了开门时间。”

  据多诺万的书,上世纪80年代美国建起很多商场,大约有250万人在1800栋商场里散步。此后商场暴走的潮流便传到了欧洲和亚洲。

  多诺万称商场为暴走族提供了一个安全的环境。

  她说:“你不用担心有小狗窜出来,商场里还有厕所,大部分商场有保安。即使你心脏有问题,商场还有心脏除颤器。”

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