全民养生网导读：很多男性都知道吃香蕉好，却不知道香蕉对人到底有什么好处，下面就全民养生网养生答疑专栏小编就给大家讲讲香蕉对男性的好处。

      香蕉含丰富的镁、锌等元素，对男性健康有益。 虽然镁在体内的含量比钙等营养素少得多，很多男性都知道吃香蕉好，却不知道香蕉对人到底有什么好处，下面就让小编给大家讲讲香蕉对男性的好处。

      香蕉含丰富的镁、锌等元素，对男性健康有益。

      虽然镁在体内的含量比钙等营养素少得多，但量少不等于作用小。对男性而言，镁的贡献非常大。缺镁在西方人中很常见，尤其是美国人，这是导致其早泄的原因之一。

      镁是重要的神经传导物质，它可以让肌肉放松下来。此外，镁还有一个突出的“贡献”，就是提高精子的活力，增强男性生育能力。医生们研究发现，精液不液化的原因之一，就是微量元素镁的缺乏。

      富含镁的食物有很多，其中紫菜含镁量最高，每100克紫菜中含镁460毫克。专家建议，男性可以在早餐的时候，喝一碗牛奶燕麦粥，再吃一根香蕉。尤其是香蕉，它还富含锌元素。锌与精液的质量及密度呈正比关系，缺锌也会影响精子的代谢与活力，从而“耽误”睾丸的发育。

      最后养生网小编提醒男性朋友们要多吃香蕉。以上内容由全民养生网编辑，爱生活，爱养生。

    转载请注明出处:全民养生网
    本文地址:
    请以链接形式注明出处，否则请不要转载。