大家请假用的最多的理由是什么？小编想，应该是肚子不舒服吧。经常在公司对接工作时却找不到同事的人，一问就是：她/他肚子不舒服，请假了。如果说你也经常因为这样的理由请假，那弄清楚肠道不好应该怎么办，肠胃不好吃益生菌还是乳酸菌这类问题的答案对你而言就十分重要了。
首先，小编先跟大家科普一些肠道健康的相关知识。我们肠道内存在三大菌群：有益菌、有害菌以及中性菌。如果它们保持着平衡状态，那我们的肠道就是健康的。而当我们作息不良、饮食不洁时，就会导致肠道免疫力下降，有害菌滋生，造成肠道菌群失调，就容易出现便秘、腹泻、肠炎等系列肠道问题。这时候我们就要调节肠道菌群，增加有益菌的数量，日常中我们常见的方法就是补充益生菌或者乳酸菌。
这个时候很多人就会纠结肠道不好吃益生菌还是乳酸菌呢。到底调理肠道的益生菌哪个牌子好用，什么益生菌调理肠道比较好、成人调理肠道的益生菌有哪些等这类问题。
事实上，益生菌作为一种活的微生物，它的分类十分复杂。且对于它的摄入量，国际上并没有统一的标准。它的剂量和疗效没有明确的数据来支持。那保持肠道健康有没有什么方法呢？其实大家可以选择补充一些乳酸菌素，因为它是以鲜牛奶为原料经生物发酵后制备而成，质量稳定性好，安全放心，还能抑制肠道致病菌，促进正常菌群的生长。
江中利活乳酸菌素片就是以乳酸菌素为核心成分的肠道微生态制剂，它是由鲜牛奶发酵而成，成分安全放心，并且口感酸酸甜甜的，还有一股浓浓的奶香，嘴巴嚼一嚼，利活乳酸菌素片就能够让肠道自己养出有益菌，并选择性杀死有害菌，让有益菌在肠道菌群中保持优势地位，调节肠道菌群平衡。同时养护有益菌生长，和我们的肠道黏膜共同组成一道生态屏障，有效抑制有害菌繁殖生长，维持肠道菌群平衡。
如何保养、调理真的是一门学问。如果你经常闹肚子或者便秘，多半是肠道出了问题。这个时候就不用纠结于肠胃不好吃益生菌还是乳酸菌，选择吃些江中利活的乳酸菌素片来调节肠道菌群就对了，同时要规律作息和饮食，这样内外搭配才能拥有好肠道。
