全民养生网导读：在很多人的观念中，秋冬季节才应该进补，但中医也有一句话，叫作“春夏养阳，秋冬养阴”。那么，春夏时节该如何养阳？本文养生网小编将为大家详细讲解。

    1、为什么春夏还要养阳

　　这是从生活的实际出发来强调的，原因有几个方面：第一，到了夏天容易出汗，汗是怎么来的？人为什么会出汗？中医有一句话高度概括了，叫“阳加于阴谓之汗”，汗离不开阴和阳，不要认为出汗伤的就是阴液，不是这么个意思，因为人之所以能出汗就是因为阳在后面推着，推动着阴也从身体里出来，叫汗。所以，如果人出汗太多，伤的不仅仅是阴，阴阳两伤。

　　2、阳虚的高发人群及症状

　　说到人群，首先是女性多，从年龄段来说是老人多。从部位上来讲，手脚发冷的最多，还有背上发冷。女的还有小肚子怕冷的比较多。有的女性月经不好，有瘀血，颜色发黑，往后拖，周期不准，怕冷。张仲景有一个方子叫“温经汤”，顾名思义，单纯地活血化瘀也不行，一定要用热性的东西，他用了吴茱萸，里面也用了干姜、桂枝等，就给她温，一温的话，不仅仅是怕冷症状得到改善，对她的月经也有帮助。手脚怕冷，比较普遍的就是脾肾阳虚的多。还有一个肝，我们不是说肝阳虚，我们说“寒邪入肝”、“寒滞肝脉”等等，最常见的表现是小腹，男的甚至牵扯到阴囊部，感觉到发凉。

　　3、“冬病夏治”的原理是什么

　　中医的外治法在冬病夏治中是一个很好的体现，实际上这里面还蕴含了一种中医的预防思想，不要等到冬天，天冷了，本来阳虚的会更加重，平时也要注意，甚至到了炎热的夏天也要注意预防，提前温阳补阳。所以，有的时候一个方法、一个理论可能有多种含义。

　　4、养阳的食物及药物有哪些

　　凡是热性的肯定都是有助于补阳的，从食品来讲，绝大部分的蔬菜水果都是凉性的。两广一带，海南那边的水果，荔枝，桂圆，桂圆的热性很强，有些人喜欢吃，可能会吃的鼻子出血，荔枝也是热性的。食疗方法，推荐干姜红茶，先煮干姜，用煮干姜的水来泡红茶喝，叫干姜红茶。桂皮也是热性的，十三香全是热性的。桂枝可以，桂皮也可以。姜类的也行，泡姜，干姜，包括高良姜，高良姜和姜还不是一个东西，但是也可以用。还有调料，小荤香之类的。牛蒡也有很多好处，桔梗对嗓子很好，姜就作为一个开胃菜，一顿饭上来一小碟，把它吃掉。

　　5、阳虚的灸法治疗

　　我们谈到外治法，“针灸”的“灸”字，上面是一个“久”，下面是一个“火”，凡是中医带“火”的字都是热性的。灸法对于阳虚怕冷的人最合适。还有一种叫“直接灸”，还有一种叫“隔物灸”，最常见的就是隔姜灸，为什么隔姜？姜本身就是热性的，更加增加它的效果。一些妇科病、胃肠病都可以。阳虚最常见的表现，首先是怕冷；从舌头上讲，一般是舌体胖大，颜色淡，或者白白的，或者是水汪汪的；另外有一个规律性的表现，“阳加于阴谓之汗”，阳气推动是一个作用，还有一个抓的作用，假如阳虚了，眼泪、鼻涕、口水动不动就流出来了，女的月经也可能量大，尿可能憋不住。以上内容由全民养生网的中医养生频道小编整理，爱生活，爱养生。